防止拉拉队摔伤

从马克尔的啦啦队项目中收到的索赔经常涉及与翻滚活动有关的受伤。后手翻最容易造成翻滚伤害，在监督这项活动时，需要观测者既有经验又警惕。Bob体育官网在线美国啦啦队教练和顾问协会(AACCA)建议，在每一个连续的人字翻中，观察员必须能够快速移动并提供帮助。

预防AACCA拉拉队受伤的小贴士:

• 确保翻滚面积充足、无障碍物，翻滚表面光滑、平整、清洁、干燥。
• 制定一个确保安全参与的“交通流量”计划。
• 确保表演者在翻滚前适当热身。
• 遵循一个计划良好的技能提升计划。
• 根据每个参与者的需要和能力以及正在执行的操作的要求，提供称职的发现。
• 确保参与者能够熟练地执行正确的着陆技术，并能够在不受控制的着陆和摔倒时保护自己。
• 不要让啦啦队员穿着不合适的衣服摔倒，比如限制性的或太宽松的衣服。不要让拉拉队员戴首饰或嚼口香糖。
• 在教授空翻技巧时，要非常小心，使用适当的进度，并提供称职的观察。这些活动被认为“高于普通风险”。
• 涉及头部先入(俯冲翻滚入)的技能，其特点是几乎或根本没有出错的余地，需要不合理的高风险，并具有严重、灾难性伤害甚至死亡的危险高可能性。潜水翻滚技巧或其任何变化被认为是固有的危险，因此，不推荐。
• 蹦床，迷你蹦床和其他抛射装置不建议用于任何啦啦队活动。