跑步机安全

在过去的二十年里，跑步机在技术上取得了进步，在使用上不再是“一刀切”。大多数商业跑步机的多种功能要求新用户在以快走或慢跑的速度跳上之前花一些时间熟悉设备。健康和健身中心被建议建立跑步机安全政策和程序，以降低其成员受伤的风险。根据美国消费者产品安全委员会的数据，2014年全美各地的医院急诊科共治疗了约24400例与跑步机相关的受伤

成员取向

当一个俱乐部确定一个顾客不恰当地使用了一件设备时，新会员培训通常能很好地为伤害索赔辩护。培训的一部分应针对跑步机和心血管设备，以提高会员正确使用这些设备的能力。俱乐部员工需要花时间向会员展示跑步机的各种控制，包括启动和停止、速度、坡度和紧急安全功能。培训还应解释俱乐部的跑步机使用安全政策，旨在提高安全性和减少操作失误。一个常见的安全建议是在踏上和离开跑步机时使用侧轨。

减少干扰

许多跑步机事故都发生在会员调整设备上的音乐、查看手机上的信息、同时改变速度和坡度，或因其他原因分心时。对于新用户来说，安全地坐在跑步机的传送带上是一个学习过程。如果同时分心，发生事故或摔倒的可能性会增加两倍。健身俱乐部应该考虑在跑步机上实行禁止使用手机或将手机调至飞行模式的规定。这有助于减少来电或短信的干扰。建议在改变坡度之前先改变速度，以帮助用户在使用跑步机时保持重心。

跑步机安全特性

现代跑步机通常配备紧急停止系统，包括一个紧急按钮，一个带夹子的系绳，或两者兼而有之。俱乐部经常疏忽要求使用安全设施，这些设施如果使用得当，被证明可以减少事故。公司鼓励员工在有氧区域走动，并提醒员工利用安全设备。在已签署的入职培训文件中提及安全设备可能有助于辩护，如果成员在使用不当时受伤。

跑步机设置

尽管制造商对跑步机间距提出了警告和最佳实践建议，但仍有一些健身俱乐部的跑步机彼此之间的距离太近。

跑步机靠得太近意味着，如果摔倒，使用者没有地方可以逃离移动的皮带。严重的摩擦损伤甚至可能导致死亡。美国运动医学学院有一份两页的关于跑步机使用的出版物，其中提供了很好的安全信息。这篇文章是为家庭用户写的，但很多信息也可以很容易地帮助健身中心制定指南，比如建议在机器后面留出6到8英尺的空间。

移动的表面

跑步机事故经常发生在会员踩上跑步机时，他们不知道传送带在移动。新车型上安静的马达和嘈杂的健身房环境是造成这种损失的原因之一。解决这个问题的一个简单的办法就是在跑步机皮带边上贴几个非常耐用的防滑贴纸。当传送带移动时，贴纸会提醒潜在用户传送带正在移动。定期检查胶粘剂以确保它们没有脱皮是很重要的。在有氧区注意标识运动皮带也是可取的。

监督

在会员单独锻炼的健身房，鼓励顾客在锻炼前后与朋友联系是一个好主意。如果锻炼的人没有签到，朋友可以检查他们，并在需要时寻求帮助。最近，一位著名商人在度假期间在跑步机上锻炼时死亡，这增加了人们对伙伴制度在提高安全方面重要性的关注

＊http://www.usatoday.com/story/news/2015/05/04/treadmill-emergency-room-injuries-exercise-equipment/26898487/

**美国运动医学学院，2011年，经许可使用www.ascm.org

＊＊＊http://www.nytimes.com/2015/05/05/technology/dave-goldberg-cause-of-death.html